Ontspan! Archives - Groots

Ontspan!

Home / Ontspan!

Mindfulness. Een begrip waar je de laatste tijd veel over hoort, maar waarmee je zelf misschien nog niet mee aan de slag bent gegaan. Want waarom zou je hier iets mee moeten doen? En vooral ook, hoe dan? Er zijn eindeloze manieren om meer mindful te leven, meer bewust te leven, maar het belangrijkste is dat het bij jou en je levensstijl past. Vandaag delen we hier 5 simpele tips om mindfulness in jouw leven toe te passen. Wat is mindfulness? Voordat...

Lezen vind ik één van de fijnste manieren om te ontspannen. Helemaal wegdromen in een mooi verhaal, of juist nieuwe dingen leren en nieuwe inzichten krijgen door het lezen van interessante non-fictie. Mensen die mij goed kennen weten dat ik graag en veel lees. En de afgelopen tijd heb ik voor jullie alle boeken die ik de moeite waard vind verzameld en vandaag deel ik graag met jullie mijn boeken top 10 van de afgelopen maanden. Boeken top 10 De beste en...

Mediteren. Een trend, een hype, een modewoord? Ik hoor er de laatste jaren steeds meer over, en daardoor raakte ik toch wel erg nieuwsgierig. Laatst schreef ik er al dit artikel over, waarin je alles kunt lezen over wat het nu precies is. Ik heb meditatie wel eens geprobeerd, maar het lukte me nooit om het langer dan twee dagen achter elkaar te doen. Maar nu wil ik echt leren mediteren, en ontdekken wat de effecten daarvan zijn. En daarom...

Meditatie - een woord dat de laatste tijd overal rondzoemt. De laatste jaren hoor je er steeds meer over, en zijn er steeds meer mensen die zijn gaan mediteren. Waar het jaren geleden vooral was voor de geiten wollen sok, is het nu hip, trendy en zowaar normaal geworden. Maar wat is meditatie nou eigenlijk? Een spirituele oefening Meditatie komt voor in vele verschillende religies, en is van oorsprong een zogenaamde spirituele oefening. Het is vooral bekend uit het hindoeïsme en boeddhisme,...