Ontdek Archives - Page 4 of 4 - Groots

Ontdek

Home / Ontdek (Page 4)

Vol trots mag I am Groots in samenwerking met BVTF (Bureau voor Toegepaste Filosofie) het allereerste en heel bijzondere programma aankondigen. 3 dagen trekken we ons terug op een prachtige locatie, vervolgd door een persoonlijk traject van 42 dagen om al het geleerde in je dagelijkse leven te integreren. Leef jij je Grootsheid? Voor grootmoedig leiderschap vanuit flow, kracht en vrijheid Sommigen raakten onmiddellijk verslingerd aan adrenaline. Anderen gingen vragen stellen. Toen jij éénmaal ontdekte dat je succes kon hebben, wat gebeurde er toen met jou? En daarna? Hield...

Ik Marie Kondo, jij Marie Kondo't, samen Marie Kondo'en wij. Tegenwoordig is dit een geaccepteerd werkwoord. Iedereen is in de ban van opruimen, van minder spullen in huis. Maar wat zit hier nou eigenlijk achter? Ik las laatst een artikel over experientialisme versus materialisme. Materialisme, het hebben van veel spullen versus ervaringen. Het bezitten van veel spullen maakt niet gelukkig, zo blijkt. De kans op depressies, angst en stress neemt met de groei van je bezit alleen maar toe. Alle spullen...

Geluk… eigenlijk een heel abstract woord. Wat betekent het? Voor iedereen is geluk iets anders. En hoe word je het? Ook dat is voor iedereen anders. Gelukkig hebben de makers van de app Happify dit begrepen. Voor ieders behoefte en aandachtspunten zijn er specifieke oefeningenreeksen die je kunt doen om je geluksgevoel een oppepper te geven.

Vorige week ging ik samen met één van de trouwste Groots-lezers naar een lezing van Ruby Wax bij The School of Life. Het was op een doordeweekse avond, op één van de mooiste locaties van Amsterdam; de Westerkerk. Er stond een ontzettend lange rij buiten, allen wachtend op de Grand Dame van de komedie en tegenwoordig ook expert op het gebied van onze hersenen en mindfulness. Zoals mijn gezelschap van de avond het zo verwoordde: “De eerste mindfulness oefening van de avond was geduldig in de rij staan.”

De Westerkerk was afgeladen vol, het interview met Mrs. Wax was populair. Natuurlijk was ze ‘fashionably late’, maar onder luid applaus onthaald. Met haar nieuwe boek op schoot, en een notitieblok en potlood in onze hand, waren we klaar om te horen wat Ruby Wax met ons wilde delen.

Ze is hilarisch, absolutely fabulous, en op 21 april in Amsterdam voor een lezing bij The School of Life; comediènne Ruby Wax! Je kunt haar kennen van één van de vele tv programma's die ze heeft gemaakt of haar vele theatershows. Ze timmert al sinds 1980 flink aan de weg. Ik vond haar zelf heel grappig als de interviewer van vele internationale beroemdheden in "Ruby Wax meets...

Aankomend weekend is het alweer Pasen, wat betekent een extra dagje vrij. Heb jij al plannen gemaakt voor die ene extra dag voor jezelf? Hieronder volgen wat ideeën voor fijne activiteiten om maximaal te genieten van 24 uur extra helemaal voor jou. Kijk het hele nieuwe seizoen van je favoriete Netflix serie. Wanneer krijg je nou deze 24 bonus uren om schaamteloos voor de tv te hangen? Een paar van mijn favorieten zijn Orange is the New Black, Suits, Fargo en...

Afgelopen weekend heb ik samen met 2 lezers voor het allereerst een stiltewandeling mogen uitproberen. We verzamelden ons met professionele mindfulness trainer Esther in de bossen vlakbij Utrecht.

Het weer kon niet niet beter; de zon scheen, strakblauwe luchten. Het was een perfecte zondagochtend. De lente hing in de lucht. Het was nog vroeg, dus het was overal nog stil. We waren met een klein groepje onder begeleiding van Esther, die ons eerst een korte uitleg gaf over mindfulness. “Mindfulness gaat over in het moment zijn, het gaat over je aandacht kunnen richten op je zintuigen. Onze gedachten zullen vaak afdwalen, maar steeds als je dit merkt, breng je je gedachten zonder oordelen weer terug naar het nu.”

Ons leven is vaak hectisch en druk. Het slokt je op, en neemt je helemaal in beslag. We willen van alles, onze to do lijstjes lijken oneindig, onze inbox is altijd overvol en je hebt nog vele ongelezen berichten op al je social media kanalen. Soms voel ik me net een hamster in zo’n looprad. Maar ik probeer me daar de laatste tijd ook bewust aan te onttrekken. Ik wil niet meer continu op de hoogte zijn van alle activiteiten op Facebook, mijn inbox loopt maar lekker over met nutteloze nieuwsbrieven, ik vind het best. Daarom was ik meteen getriggerd toen ik iets las over een wandeling in stilte in het bos. Gewoon even helemaal ‘uit’ zijn, geen geluiden en telefoon. Alleen maar buiten zijn, in beweging.